Biodanza - A life affirming & light inviting method

Na een weekeind lesgeven aan de Biodanza opleiding in Eindhoven, ervaar ik ineens weer ten diepste, hoe Biodanza verschilt van alles dat het nét niet is. 

Hoe het zich op subtiele (soms bijna onmerkbare) wijze met verstrekkende gevolgen richt op het gezonde, het licht, het leven en de liefde. Hoe dun de grens is tussen het leven aanmoedigen en het zere oproepen of aanspreken.

In Biodanza mag ALLES dat in je is, er zijn. Niets hoeft verdrongen, weggeduwd, gepushed of verborgen te worden. Je danst met alles dat je bent, je ervaringen en je mogelijkheden. 

Wat we echter (met een eindeloos geduld) aanspreken, zijn de sprankels licht, het verlangen naar liefde, flarden hoop, restjes plezier, mogelijkheden tot verbinding, latente lichtheid, aangeboren vitaliteit en zin in beweging (en nog veel meer).

In de les, in de woorden die we kiezen, met de muziek, de bewegingen die we uitnodigen richten we ons tot het leven en de lichtheid in de deelnemers. 

Die flarden, sprankels, potenties en mogelijkheden, nodigen we uit in afstemming, vanuit veiligheid en in een aangename omgeving. 

Zo moedigen we aan om die mogelijkheden (hoe minimaal ze soms ook lijken te zijn), te onderzoeken, te laten groeien, te ontwikkelen en te integreren in je leven. 

Je mag bang zijn, maar we roepen geen angst op.
Je mag tranen laten stromen, maar we sturen nooit aan op (oud) verdriet.
Je mag weerstand voelen, maar we nodigen je uit vanuit een groot vertrouwen in je kracht, iets nieuws te proberen.
Je mag bang zijn voor contact, maar we laten je zien hoe helend de liefde is

Alles dat stuk en zeer en rafelig en geschrokken is kan mee dansen, maar we spreken je op je heelheid aan. 

Ik verbeeld me zeker niet, dat ik dat altijd kan en doe, als docent. Maar het vinden van sprankels en flarden en heelheid in mensen vind ik het mooiste dat bestaat. 

Ik wil eindeloos blijven zoeken en een ster worden in het vinden van kansen en mogelijkheden en kleine tekens van leven en licht in iedereen met wie ik werk. 

Overal ter wereld zijn Biodanza docenten zich aan het bekwamen in dezelfde kunst. Het vraagt een diep vertrouwen in het leven en een nooit aflatende toewijding. Als je dat vertrouwen in jezelf kunt vinden, ontvlamt het ook in de mensen om je heen. 

En zo ontwikkelt het leven zich in al haar grootsheid....

Licht zoeken, zien, delen...

Zie het licht in de ander. 

Verlicht wat nog duister is. 

In de ander en in jezelf. 

Rolando Toro

Het mooiste van Biodanza vind ik, dat je leert kijken naar het licht, de schoonheid, het wonder, dat wat gezond is, alles dat goed en heel is in iemand. Dát heeft mijn leven het meest veranderd. Het volgen van de opleiding, het lesgeven, de didactische opleiding, alles draagt bij aan het ontwikkelen van dat vermogen. Het goede in alles te zien. Als je zoekt naar schoonheid vind je het altijd, in iedereen is wel iets moois te vinden.

Mijn man Peter en ik doen op vakantie vaak het volgende: We gaan wandelen, bijvoorbeeld langs het strand, of zitten op een terrasje, en we gaan zoeken naar affectie. Dan zien we ineens twee lieve hondjes samen huppelen, twee kinderen hand in hand, een moeder die het lekkende ijsje van het handje van haar kind likt, iemand die een rug insmeert, twee oudjes hand in hand lopen, twee zoenende pubers, een bang kindje in een zwembandje met een geruststellende vader. Dan gaan we nog beter kijken en zoeken naar niet voor de hand liggende affectie: twee vreemden die even oogcontact maken, iemand die iets laat vallen en geholpen wordt, hoe de zee het zand begroet in een golf, hoe de zon zachtjes de zee ontmoet…. We worden hier heel gelukkig van.

S’avonds in bed vragen we elkaar vaak “wat was het mooiste van vandaag”. Soms zijn we het zelf, of samen, maar heel vaak leren we van elkaar welke schoonheid, tederheid, lievigheid, ontmoeting het wonder van de dag was.

Als je leert het licht te zien, zie je het ineens overal. Als je het licht ziet… kun je anderen erop wijzen, elkaar aanmoedigen beter op te letten. Zo wordt het leven lichter en mooier.

Alles dat je kunt fantaseren over "het paradijs", is al hier.... en nu. Het ontbreekt ons niet aan schoonheid en liefde en wonderen. We hoeven alleen maar beter op te letten.... en alles voor mogelijk te houden.

Lichthartig

Ik ben een lichthartig persoon. 

Lichtheid en speelsheid zijn heel belangrijk voor me. 

En voor Biodanza zijn ze essentieel. 

Vandaag een gedichtje. 

Een licht gedichtje.

Je hoeft niets anders te doen

Dan te rusten in dat

Wat je nu bent

Rust maar uit

Want je bént al thuis

Geluk en liefde zijn NU

En Hier

Zodra je je openstelt

En je ware zelf omarmt

Spelend gaat dat veel gemakkelijker

Vinden wat je zoekt

Levenskunst als way of life

Biodanza bestaat niet alleen uit je wekelijkse lessen, je verdiepingsdagen, je opleiding. 

Biodanza is een "way of life". Het gaat allemaal over affectieve intelligentie. Leven met een groot en open hart. Mensen verwelkomen, kwalificeren, je vitale impulsen durven volgen, je eigen ritme vinden, afstemmen op de mensen en gebeurtenissen om je heen. Kiezen voor het gezonde, alles dat leeft koesteren en aanmoedigen, je creativiteit ruimte geven, voor "de groep" zorgen, plezier een hoofdrol geven.

Deze week gedaan:

• Voor een vrouw die bij de HEMA koffie zat te drinken met haar demente man, een gedicht geschreven. Haar liefdevolle zorg voor haar man bejubelt. Het haar met knikkende knieën overhandigd. Ik vind mijn eigen spontaniteit soms erg eng.
• Mijn man een envelop met cursus inkomen gegeven. Hij had impulsief een zangcursus besteld uit Amerika, Hij wil nog meer zingen. Hem aangemoedigd en "JAAAAA doen" geroepen.
• Met mijn vriendin die weet dat ze binnenkort gaat hemelen, zalig door de stad gezwierd. Zitten tekenen, schilderen en kletsen bij de HEMA. Pennen gekocht, gelachen, slagroom gegeten, haar wijsheid over leven in het moment in me opgenomen, en met de rolstoel door de regen gerend tot we bijna vielen. (p.s: samen maakten we een app-je voor op je android telefoon. Je vindt hem in de playstore onder LEVENSKUNST BIJ ZIEK EN ZEER. Levenskunst tips om het leven te omarmen ondanks gezondheidsobstakels)
• Iemand die me een rare mail stuurde met een vraag om hulp, op de meest liefdevol mogelijke manier beantwoord.
• Mijn buurvrouw extra geknuffeld (haar man is er niet meer).
• Samen met m'n zoon druppeltjes wiet olie geproefd, de slappe lach gekregen. Zo grappig om dat samen uit te testen.
• Dankbaarheidsdagboekjes aan mijn cursisten cadeau gedaan. Zodat ze iedere avond vlak voor het slapen gaan 3 dingen kunnen opschrijven die ze fijn vonden.

Zie het licht in de ander. 

Verlicht wat nog duister is. 

In de ander en in jezelf. 

Rolando Toro 

founder of Biodanza

Levenskunst
Je eigen leven is het belangrijkste kunstwerk dat je ooit zult creëren. Het is je levenswerk. Soms vergeten we dat. Dan leven we kabbelend, sjokkend, flink of gezapig door. Maar jouw leven is niet zomaar iets. Er is niemand zoals jij, niemand anders kan jouw hoofdrol vervullen zoals jij dat kan. Niemand heeft jouw speciale combinatie van aanleg, bezieling, talent, wijsheid, avontuurlijkheid en liefde zoals jij die hebt. Of je er nu aandacht aan geeft of niet, jouw leven is het gedicht dat je schrijft, het schilderij dat je schildert, het lied dat je laat horen, de film die je regisseert, de dans die je danst en al levend de wereld cadeau doet. Waarom dan niet al je bezieling erin gestopt? Je bent het zo waard en de wereld snakt naar jouw levenskunst, anders zou je niet bestaan.

Jouw levenskunst is te mooi om niet waar te zijn. Maak het iedere dag een beetje meer waar… ik ben vóór je! Saskia (incl. minisasje)

Een jaar of 2 à 3

Ongeveer 6 jaar

Ik wilde als kind toverfee en danseres worden. En door Biodanza docent te worden is dat echt helemaal gelukt....