Meer tot leven komen...

Je leven meer levend maken
En hoe je dat doet…

Jezelf zien als een kunstenaar
En je leven als je levenswerk

Moedig zijn, open staan
Nieuwe dingen tegemoet treden
Met nieuwsgierigheid en verwondering

Zo eerlijk en echt zijn als je maar durft
Op je eigen manier “jij” zijn

Reageren op wat er is, aandacht schenken

Verblijven in de stilte, zwerven op papier
Zwieren op de dansvloer, aanwezig zijn in relaties
Dartelen in de natuur

Zingen, hoe dan ook
Liefhebben, zoveel je kunt

Zorgen dat je een atelier hebt
Een plek waar alles kan en alles mag
Waar je kunt spelen en experimenteren
Iets van bakstenen of hout of van tentdoek
Of een dagboek, een huisje van papier
Een plek waar je jezelf kunt uitvinden zonder enig risico

Reizen, al is het vlak bij huis
Want een reizigersblik ziet gewoon veel meer

Ontvangen, je armen en je hart wagenwijd openen
En dankbaar zijn voor alles, alles, alles

En van het slechtste… het mooiste maken dat je ooit is overkomen
Meer leven brengen in alles dat je doet

Tranen laten rollen, lachbuien de ruimte geven
Omhelzingen verdubbelen, knipoogjes toestaan
Plezier laten dansen, verschillen waarderen

Oog hebben voor de schoonheid van verscheidenheid

Vaker spelen, vaker spelen, vaker spelen

Niet bang zijn voor tederheid, op de uitkijk staan voor liefde
Voor affectie en zachtheid, het toejuichen als je het ziet

Meer overgave, vooral meer overgave aan alles
Dat verlevendigd alles

En buiten de lijntjes kleuren en af en toe stout zijn
Op een spontane en vrolijke manier

Zo leeft alles op en jij ook

O ja…. en houden
Houden van
Houden van zoveel mogelijk mensen
En dieren en dingen en plekken
En bijzondere momenten

En van jezelf

Levenslust

Ik zag een folder over levenslust dagen. Het ging over een gezond gewicht. Maar levenslust bestaat uit zoveel meer dan alleen je gewicht!

Biodanzaboek blz. 30->

De ontwikkeling van het genetisch potentieel van de mens binnen een affectief geïntegreerde groep stimuleert moed en plezier in het leven.

Biodanza besteedt aandacht aan het gezonde deel (aan wat iemand nog aan creativiteit en enthousiasme kan mobiliseren, aan zijn tot nu toe verborgen expressie mogelijkheden, aan zijn onderdrukte behoefte aan affectie en aan zijn oprechte bedoelingen. Er is sprake van een soort wil van het licht om de duisternis te verlichten.

SAS:

Bij Biodanza werken we dus met het gezonde deel van de mens. Dat gezonde deel wordt aangewakkerd. Zoals zaad dat door de natuur gekoesterd wordt en de juiste omstandigheden treft. In ons groeien de kwaliteiten van vitaliteit, affectiviteit, creativiteit, seksualiteit en transcendentie onder de juiste omstandigheden vanzelf uit tot de totaal eigen vorm.

Uit het lesboek over seksualiteit: 

Plezier is essentieel. Het lichaam is een bron van plezier.
Angst om te lijden kan alleen overwonnen worden door het ontwikkelen van het vermogen om plezier te hebben. Plezier is zo gedevalueerd binnen de conventionele waardeschaal dat het voor veel mensen gelijkstaat aan oppervlakkigheid, lichtzinnigheid of materialisme. Werkelijk plezier komt echter vanuit het hart en een natuurlijke levenslust. Het versterken van de eigen gevoeligheid, het vinden van de wegen die naar plezier leiden, is onderdeel van het leertraject dat Biodanza voorstelt. Het leren genieten van alle genoegens van het leven, klein of groot, is het allerbelangrijkst. Het plezier in dansen, zoals Biodanza dat geeft, is de eerste opening. Naar muziek leren luisteren in een toestand van trance een tweede. Het zich bewust worden van alledaagse genoegens is de derde manier.
Rolando Toro.

Uit Saskia's nog te verschijnen Biodanzaboek:
Plezier helpt altijd. Plezier helpt om je veiliger te voelen. Plezier ontspant. Plezier verzacht. Plezier opent. Plezier nodigt je uit. In Biodanza is het maken en hebben van plezier daarom erg belangrijk. Hoe meer plezier je hebt in het vitale deel van de les, hoe meer contact, affectiviteit, gevoeligheid en overgave zal er in het rustige deel van de les mogelijk zijn, waarin je trouwens ook veel (meer innerlijk) plezier kunt ervaren. Plezier lost je afweermechanisme op waardoor je dieper geraakt kunt worden. Daarom is plezier heel belangrijk.

Voor mij is lichtheid een ingang naar diepgang. 

Lichtheid als medicijn!