Biodanzalogie

Hier vind je regelmatig berichten over Biodanza; de theorie, de praktijk, de vertaling naar het dagelijks leven, de effecten, poezie en meer....

vrijdag 14 november 2014

De vijf lijnen - seksualiteit (deel 3)

Een beetje meer over de lijn van seksualiteit. 

Dit is vaak de lijn waar mensen die lesgeven, les volgen of de opleiding doen, het meest commentaar op krijgen. Die je bio sjanza, zitten jullie bij een sekte, is dat een orgie... opmerkingen die laten zien hoe spannend we deze lijn vinden. 

Maar seksualiteit is een heel essentiële lijn, het heeft alles te maken met mens zijn, een levensdrive hebben, met je levenslust, je vitaliteit, je vermogen om te genieten. 



De lijn van Seksualiteit 

Ons potentieel van Seksualiteit houdt binnen Biodanza bovenal een verzoening in met het genieten. Het genoegen jezelf te voelen, in je eigen lichaam te leven, om weer intimiteit te vinden en te ontdekken, overgave, lichamelijk contact, sensualiteit. 

Seksualiteit hoort bij ieder levensaspect. Een glimlach, een gebaar, een hand die zachtjes vastgehouden wordt of streelt. In Biodanza wordt dit deel van je leven op zachte en veilige manier herontdekt. Je vermogen tot intimiteit en sensualiteit nemen toe door de lessen. 

Seksualiteit begint bij het ontdekken en wakker maken van verlangen en plezier in jezelf. Deze gevoelens worden wel wakker en bewust gemaakt, maar niet zozeer uitgeleefd in de lessen. Je leert vermogens die je stimuleren om in je eigen leven naar vervulling te gaan zoeken. Toegang hebben tot het vermogen plezier te hebben, te genieten en het kunnen voelen van verlangen is essentieel om gezond en gelukkig te kunnen zijn. Seksualiteit is zeer belangrijk voor de bestendiging van het leven en geeft een sterke motivatie om te leven. 

Seksualiteit is op veel manieren onderdrukt in de geschiedenis. Daarom vraagt het veel veiligheid en zorgzaamheid om deze kwaliteit weer wakker te maken en te integreren in het leven. 

In Biodanza bestaan oefeningen die uitsluitend zijn bedoeld om uit te monden in verlangen. Hoe sterker de verlangens, des te intenser het zoeken naar communicatie en contact wordt. De deelnemers leren om diep verlangen te ervaren en te proberen dit buiten de sessie te bevredigen, in de eigen wereld van mogelijkheden. 




Dansen waarmee deze kwaliteit wordt uitgenodigd zijn bijvoorbeeld: 


  • Het lichaam ontspannen door zachte bewegingen van de hals, schouders en het bekken
  • Het bewegen met vloeibaarheid en het maken van golvende bewegingen
  • Ontmoetingsoefeningen
  • Contact en aanrakingsoefeningen (hoe geef je een veilige koesterende aanraking)
  • Ongedifferentieerd contact kunnen maken in een compacte groep
  • De integratie van affectiviteit en seksualiteit door oefeningen die deze beide kwaliteiten verbinden in het lichaam
  • Oefeningen die het vermogen tot het ervaren van plezier vergroten: spelletjes, contact oefeningen, tropische dansen
  • Plezier ervaren in de dans, muziek ervaren in een toestand van trance, je bewust worden van alledaagse genoegens 
  • Ontdekken dat het lichaam goed is, dat het teder is en een geweldige harmonie bezit. Dat het lichaam wellustig is en van zichzelf mooi en goed. 
  • Oefeningen waarin je elkaar positieve kwalificaties in het oor fluistert
  • Oefeningen van oogcontact; zonder oordelen kunnen kijken
  • Jezelf laten zien

De benadering van relaties in Biodanza is gebaseerd op het concept van het “ecologische paar”. Dit ontstaat in de kwaliteit van de wederzijdse relatie, waarbij elk in de ander meer leven creëert. Leven creëren in de ander betekent het stimuleren van de uiting van evolutiemogelijkheden. Gezonde liefde in een paar is een proces van co-creatie, waarin elke helft van het paar ontsteker is die de voortdurende wedergeboorte van de ander stimuleert. Een gezonde viering van het zijn van de ander, van zijn of haar ontkiemende kwaliteiten en wezen. 

Een heel persoonlijke beleving (vivencia) over genoegen


Het zachte genoegen

Het zachte genoegen omringt me hier stil
Ik smelt er in weg
Hoor de muziek en voel me toch als in een eindeloos niets
Waar alles is

Ik vraag me af
Hoe groot mijn hart kan worden van dit zoete leven
Ik wieg, ik ruik, ik kus, ik dans
Ik streel, ik stil, ik laaf mijn hart

Waar ik “ja” tegen zeg
Kan “nee” tegen mij zeggen
Ik kan het verliezen
Ik kan ervan in de war raken
Ik kan het missen, zoeken, hervinden, eindeloos

Bang zeg ik toch “ja”
In dit helende land
Misschien ga ik ooit weten
Dat als mijn hart groeit
Het een zacht genoegen in zichzelf vindt
En het dus nooit werkelijk verlaten was
Behalve door zichzelf

Genoegens zijn er altijd genoeg
Het is de vraag
Of ik mijn hart ver genoeg durf te openen
Om te beseffen dat de liefde onuitputtelijk is

Zolang ik de deuren sluit, kan ik niets ontdekken
Daarom zeg ik toch maar “ja”
En ga op onderzoek uit
Met alle gevolgen van dien

Ik ben eigenlijk al een heel eind van (mijn oude bange) huis
Hopelijk met alle zachte gevolgen van dien
Waarschijnlijk met alle zachte genoeglijke gevolgen van dien
Die me van alle kanten gaan omringen
Als de handen van de liefde zelf


Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen