Biodanzalogie

Hier vind je regelmatig berichten over Biodanza; de theorie, de praktijk, de vertaling naar het dagelijks leven, de effecten, poezie en meer....

vrijdag 15 juni 2018

Schrijf inspiratie voor Biodanza Monografie schrijvers met Saskia de Bruin


Schrijf inspiratie voor Biodanza Monografie schrijvers met Saskia de Bruin


Veel mensen hebben aan me gevraagd of ik ze wil begeleiden bij het schrijven van hun Biodanza afstudeer monografie. Ik ben schrijver en schrijfcoach, ik hou van schrijven, ik doe niets liever. Maar ik kan niet goed inhoudsbegeleider zijn, dat kan ik niet (over mijn hart verkrijgen). Want ik ben meer van het bevrijden, dan van het sturing geven. Ik leer mensen schrijven zoals we bij Biodanza dansen; open, experimenteel en met de stem van je hart. Ik hou van aanmoedigen, brainstormen en schrijfzin bieden. Ik ben een pennenfluisteraar.

de kus van de muse
Daarom creëer ik een SchrijfDansDag voor iedereen die bezig is met z’n monografie of er nog aan moet beginnen. De dag is ook voor mensen die denken dat ze niet kunnen schrijven of niet goed durven schrijven. Het wordt een dag die zorgt dat je moed vindt, een begin ontdekt, brandstof verzamelt, creatief op gang komt. Een dag om schrijvend op onderzoek uit te gaan naar een onderwerp dat past bij het pad van je ziel. Een dag die je laat ontdekken hoe woorden en dansen met elkaar verbonden kunnen worden. Over hoe je je schrijf-schroom kunt overwinnen, hoe je in een woordflow komt, hoe je de schrijver en de innerlijke criticus samen kunt laten dansen op je papier. Onze voeten dansen ook tussendoor, maar we zullen vooral onze pen laten dansen. Ook als je moed wilt verzamelen om afstuderen te overwegen ben je welkom.


Ik bemoei me niet met inhoud en criteria, ik leer je in schrijfbeweging te komen. Ik ben dus niet je inhoudsbegeleider, maar je pennedans aanmoediger. Je monografie laat je door een docent verbonden aan je eigen school begeleiden. Ik ben Biodanza docent en didactisch docent, verbonden aan de Biodanza scholen van Eindhoven en Amsterdam. Ook heb ik me verdiept in Biodanza en poëzie met María del Pilar Amaya (Bogota Colombia) en Het Spreken in Biodanza met Hélène Jeanne Lévy Benseft (Frankrijk)

Na de dag ken je een aantal bevrijdende creatieve schrijftechnieken, die niet alleen behulpzaam zijn bij je monografie, maar later ook bij het maken van lessen en het schrijven van bijvoorbeeld je nieuwsbrieven.


Praktisch:
  • De SchrijfDansDag in het zuiden is op 1 juli 2018 van 10.00 tot 17.00
  • Locatie: de Biodanzasalon - Eindstraat 18 - 5368 AT Haren (bij Oss) (de ruimte van Robert en Lilly Ploegmakers)
  • Investering 25,- Omdat je supervisie periode al een dure tijd is (dank aan de biodanzasalon)
  • Als er ook veel interesse is in het noorden, zal ik ook een dag in de buurt van Hoorn (N-H) organiseren of een dag creëren i.s.m. een Biodanza school.
  • Geef je op bij Saskia: saskiaschrijft@quicknet.nl 


 “To be creative means to be in love with life. You can be creative only if you love life enough that you want to enhance its beauty, you want to bring a little more music to it, a little more poetry to it, a little more dance to it.” 

― Osho


maandag 14 mei 2018

Biodanza; humaniserende levenskunst



Biodanza als humaniserende levenskunst



Biodanza gaat over levenskunst. De kunst werkelijk tot leven te komen, vanuit je oorspronkelijke potentie en eigenheid. Het gaat erom je vanuit die eigenheid weer te verbinden met het leven, de liefde, de schoonheid en het licht.



De Biodanza methode bevat veel levenskunstoefeningen die we doen met behulp van beweging, muziek, en contact in de groep. Levenskunstoefeningen die je helpen je menselijkheid te ontdekken, te hervinden en verder te ontwikkelen. Ieder stadium van die ontwikkeling is, zoals dat bijvoorbeeld bij een bloem voor de hand ligt, perfect.

Wat uiteindelijk ontstaat, is een diepgaande integratie en een vermogen om authentiek, aandachtig en gerust aanwezig te zijn; bij jezelf, bij de ander en in het leven.

Biodanza is de dans van het leven. We dansen het leven en we oefenen de levenskunsten in iedere dans. Er zijn woorden, er is muziek, maar de oefening bestaat voornamelijk uit jouw beweging en jouw wens om daarin op onderzoek uit te gaan. Het gaat erom jezelf de ruimte te geven de levenskunsten te be-oefenen. Steeds opnieuw, met geduld en liefde en ruimte voor de vreugde van het op onderzoek uit zijn.

Iedere dans bevat levenskunstoefeningen. Iedere Vivencia is een reis langs die kunsten. Iedere keer dat je de uitnodiging tot een dans aanneemt, ontdek je een facet van de levenskunst die op je ligt te wachten in die dans.
We hebben geen haast. Ieder gaat zijn eigen tempo. Soms is er een kleine stap, soms een reuze sprong, soms een pauze, soms is er een vlucht of een weerstand. Zo ontwikkelt het leven zich ook. Stapje voor stapje. Het leven kent haar eigen tempo.

Als Biodanza een encyclopedie vol levenskunst is, dan is iedere dans een boek vol wijsheid. Een Vivencia is een reis langs levenskunsten en jouw beweging is een zin, of een gedicht, een nieuw perspectief, een avontuur.

Het gaat niet om de bestemming, het gaat om de reis, om het samen onderweg zijn, samen op onderzoek uit zijn, samen de levenskunst beoefenen. We zijn er voor elkaar. Geven elkaar toestemming. Kijken naar elkaar. Leren van elkaar. Inspireren elkaar. Geven elkaar moed. En we sturen ons licht naar de donkerte die we soms ook tegenkomen.

Het gaat om het samen op reis zijn. Een levenskunstreis…. die we dansend afleggen. Ons onbewuste reist voorop, die leert alles intuïtief en instinctief. En ons bewustzijn reist achter ons aan. Die verzamelt achteraf de inzichten die we opdeden tijdens de reis. En zo verandert ons leven langzaam in de richting onze oorspronkelijkheid. Onze hervonden oorsprong. We komen thuis. Terug bij de liefde.

Want de liefde is het alles, in alles.

Saskia de Bruin


dinsdag 13 maart 2018

Anna Halprin - dance to heal







Iemand stuurde me een heel inspirerende docu door. Klik HIER om hem te zien. 









PS morgen rond ik mijn "dance for health" trainers training af...





donderdag 9 november 2017

Jouw belichaamde levenskunst


Lieve Biodanzafacilitator,

Biodanza is levenskunst
En die kunst is te lezen
In jouw lichaamstaal
Je lichaam is het boek
Waarin je je groep laat lezen

Laat ze vrijuit lezen
Laat je lichaam zien
Woon er helemaal in
Ontdoe het
Van franje en tierlantijnen
Geef je bloot

Maak het lezen
Van jouw belichaamde levenskunst
Zo eenvoudig mogelijk
Niets verdoezelen
Ook je schaamte niet
Je vetrolletjes
Je stijve nek
Je eigenheid
Je littekens
Je eigen levenslessen 
En uitdagingen

Kleed je heel eenvoudig
Zodat er geen verwarring ontstaat
Lichaamstaal en lichaamswijsheid
Daar gaat het om
Laat je zien
Laat je lezen
Wees moedig
Zet je eigen lichaamswaarheid 
Op het spel

Geef jezelf toestemming
Je mooie kale zelf te zijn
Plak er niks op of aan of overheen
Zo spreken jouw lijf en jouw beweging
Rechtstreeks tot die van de ander
Buiten de woorden om
De meest waarachtige taal die bestaat

Lichaamstaal
Die spreekt van
Levenswijsheid





x

maandag 29 mei 2017

De zachtste reis van je leven - Biodanza verdieping

De zachtste reis van je leven




Schrijven – Biodanza – Lichaamsgewaarzijn
Met Saskia de Bruin

5 zondagen van 10.00 – 17.00
5 keer voor 200,- ( in één keer te betalen)
Voor ervaren biodanza beoefenaars. Er is plek voor maximaal  20 deelnemers.
We reizen met in onze koffer het boek: “your illustrated guide to becoming one with the Universe” – Yumi Sakugawa
Vanuit Biodanza perspectief bouw ik de dag en de vivencia’s (2 per dag)
We delen onze lunch
2017: 8 oktober – 19 november
2018:  21 januari  – 18 februari – 18 maart
Een mogelijk vervolg van nog eens 4 dagen


  

We schrijven uit de losse pols
Over wat er toe doet
En wat ons raakt
En wie we zijn


We komen thuis
In ons lichaam
In dit moment
En bij elkaar

We dansen
Het leven
Dat wat geen woorden
Nodig heeft

Onze heelheid
Die nooit kwijt was
Vinden we terug

We zijn samen op reis
Om te vinden
Wat we niet zoeken
Want dat is steeds
Weer precies
Wat het meest nodig is

Het leven wijst de weg wel
Met zachte kracht
De zachtste kracht die bestaat


De liefde, de liefde


donderdag 13 april 2017

Iedere dans is een reis...



Bio-danza staat voor 
Het leven-dansen

De diepe betekenis van dans is
Een beweging vol van betekenis

Niet gewoon even lekker dansen
Maar het leven uitdrukken
Op jou unieke manier

We spreken niet
Maar we drukken ons uit
Woordeloos
Met de taal van ons lichaam

Daarom is het spannend
Met woorden kun je sjoemelen
Maar dat lieve lijf
Is goud eerlijk
Het kan niet jokken

We drukken ons dansend uit
En tegelijk
Breiden we onze bewegingsrijkdom uit

Met kwaliteiten zoals: 
Vloeiendheid
Ritme
Vertraging
Energie
Behendigheid
Lichaamsgewaarzijn
Innerlijke sensaties
Kracht
Aanpassingsvermogen
Gevoeligheid
Gratie
Plezier
Levenslust
Overgave
Ontspanning

In Biodanza zijn wel duizend dansen
En iedere dans op zich is een reis
Een pelgrimstocht
Een reis naar een heilige plaats

Die heilige plaats is
Het leven en de liefde 
In jezelf, in de ander, in alles dat leeft

Iedere les is een reis
Iedere dans is ook een reis
Waarvan je een paar stappen verder zet
Telkens als je deze dans doet
Een etappe

Sommige dansen lijken eenvoudig
Het loslaten van spanning in de nek bijvoorbeeld
Een eenvoudige, langzame losse beweging

Maar na het motorische, dat je kunt uitvoeren
Komt de beleving, die je kunt ervaren
Het genoegen, dat je toe kunt laten
De overgave, die je mogelijk kunt maken
Het wonder, dat kan gebeuren

Iedere dans is een reis
En een reis heeft 100.000 stappen nodig
Steeds opnieuw, die dans
Weer een stap dichter bij het wonder

Het geeft niet hoeveel stappen jij nodig hebt
Mijn nek misschien wel een miljoen
Het gaat om het onderweg zijn
Een pelgrim te zijn
Een trouwe volgeling van je eigen pad

Dieper het leven in dansen
Uitdrukken wie je bent en wat je beweegt
En uiteindelijk toestaan
Dat het leven jou danst
En jij het leven

En ontdekken dat alles 
Altijd al goed was
En dat jij je langzaam opent
Voor dat besef

Pelgrim zijn
Dansend
Dansend




P.S
Je hebt een beetje discipline nodig voor zo'n reis
Maar discipline is niets anders dan 
Een discipel zijn van je eigen pad
Een trouwe volgeling

Kom dans met me
Kom dans

zaterdag 25 maart 2017

Dansen is...



Dansen is bewegen
Met heel je hebben en houwen
Met hart en ziel en zaligheid
Je leven in beweging
Vol zijn van betekenis

De kunst is
Steeds kaler te worden
Zichtbaar
Zonder tierlantijnen
Met lege handen
Afgelegde maskers
Open hart
Ontbloot zelf

Dat vraag een beoefenen
Beoefenen is niet
Af en toe even lekker dansen
Beoefenen
Is ontdekken
Dat je een reis maakt
Die regelmatige stappen nodig heeft

Niet aflatende toewijding
Ook als je geen zin hebt
Of als je bang bent
Of er geen gat meer in ziet
Of te moe bent om te dansen

Juist dan
Heeft je reis stappen nodig
Danspassen
Huppelsprongen
Verbindende bewegingen

Je bent op reis
Naar het meest echte in jezelf
Dat is de beweging van je leven

Ik hou van trouw
Ook al worstel ik er zelf ook mee
Het is niet hip en niet sexy
Toegewijd beoefenen

Maar het is zo'n rijkdom
Om een doorgaande beweging te vinden 
Op weg naar jezelf

Ik fluister heel zachtjes...
Kom je? Ga je mee?

Dit is de dans van je leven...
Grijp hem...

Ik dans met je mee.