Biodanzalogie

Hier vind je regelmatig berichten over Biodanza; de theorie, de praktijk, de vertaling naar het dagelijks leven, de effecten, poezie en meer....

donderdag 24 september 2015

Dansen met Antonio Sarpe uit Portugal

Afgelopen volgde ik 5 dagen Training met Antonio Sarpe (directeur Biodanza school Portugal).

In de driehoek:

Muziek



Vivencia       Beweging

Legt hij in zijn trainingen uit hoe belangrijk het bewegingsaspect van deze drie-eenheid is. Hij heeft veel lichaamswerk gedaan en is psycholoog. Hij benadrukt steeds het belang van Motorische integratie: het herstellen en ontwikkelen van een natuurlijke en oorspronkelijke manier van bewegen. De beweging vormt dan de basis van waaruit veel andere aspecten van Biodanza zich kunnen ontplooien.  

De beweging is ook de eerste stap naar de integratie van wat je leert, in je leven. Door het te bewegen en te beleven ga je het belichamen en daardoor wordt het je eigen.

Soms vragen nieuwe dansers me wel eens of het een voordeel is als je al veel dans (vormen) hebt beoefend voor je aan Biodanza begint. Zelf heb ik vanaf mijn vierde aan ballet gedaan, en heb ik gemerkt dat dat lang niet altijd een voordeel is. Het kan helpen dat je vermogen om te bewegen al gestimuleerd is, maar soms zijn er ook allerlei bewegings- en dans gewoonten in geslepen die je weer lastig los kunt laten.

Antonio Sarpe over: “ teveel dingetjes doen” in je dans.

Als je teveel dingetjes en pasjes doet in je dans, dan verberg je je. Dan creëer je een wolk waarin je je verbergt. De uitnodiging van Biodanza is: laat jezelf zien. Met veel versierselen en mooie moves laat je je niet zien zoals je werkelijk bent.

The maximum in movement is hiding.
The minimum in movement is showing yourself.

Bij Biodanza vragen we je niets spectaculairs te proberen te doen. De ene dag durf je zo echt te bewegen de andere niet, dat is oké. Je blootgeven is soms eng en beweging is ongelooflijk eerlijk.

Soms vind je ineens bijvoorbeeld “de lichtheid” in jezelf & je bewegingen. Dan wordt het heel natuurlijk zo licht te bewegen. Het gaat erom jezelf te laten zien, je eigen pure identiteit.  Bij Biodanza nodigen we je pure identiteit uit, je hoeft niet te laten zien wat je allemaal kunt.

In Biodanza gebruiken we allerlei muziek stijlen, dan wordt gevraagd de muziek te dansen, niet “de bekende dans”  die erbij hoort. Je danst dus niet de tango, samba, wals, flamenco, etc. Je danst  het voorstel van de oefening, & de emotie en de energie van de muziek.

Soms nodigen we een bepaalde beweging uit. Maar dit is alleen als de facilitator dat uitnodigt, verder dans je altijd je identiteit. Het is de kunst daarin je moeiteloosheid te vinden.

We dansen bijvoorbeeld  lichtheid, ritme, je passie, stevigheid, vloeiendheid, speelsheid, contact, afstemming. We willen je dans.  Nu moet het ook weer geen moeten worden. Het is een uitnodiging, geen heilig moeten. Samen reizen we naar de uitdrukking van onze pure identiteit. 

Dat is pure schoonheid. Pure aanwezigheid. Alleen jezelf. Iedere les nodigen we mensen weer uit voor de authentieke uitdrukking van zichzelf.

Soms kun je het wel snappen, maar het nog niet uitdrukken… dat geeft niet, je hebt alle tijd!

Alle dansvormen zijn mooi. Ballet is prachtig. Maar dat is niet de uitdrukking van je pure identiteit. De dansen zijn schitterend, maar voor het doel van Biodanza dansen we vanuit de identiteit, niet vanuit aangeleerde vormen, vanuit het bewustzijn gestuurd.

Bij Biodanza volgt het bewustzijn de impulsen vanuit de borst & vanuit het onbewuste.

Zo kom je tot momenten van pure uitdrukking van je identiteit. Een grotere schoonheid bestaat er niet. 


We dansten Met Antonio Module 2 van Continued learning:

THE POETRY OF INSTINCT
4 ANIMALS AND 4 ELEMENTS

Na 5 dagen ben ik helemaal vol van alle dansen, een beetje beurs van alle nieuwe bewegingen en moe van het zoeken naar mijn pure uitdrukkingen....




Nu ik mijn vuur kan dansen heb ik geen gewrichtsontstekingen meer....
Ieder dier staat symbool voor natuurlijke instincten en bewegingskwaliteiten

Sommige dansen brengen je in contact met je onbewuste en  je oerinstincten



Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen