Afgelopen volgde ik 5 dagen Training met Antonio Sarpe
(directeur Biodanza school Portugal).
In de driehoek:
Muziek
Vivencia
Beweging
Legt hij in zijn trainingen uit hoe belangrijk het
bewegingsaspect van deze drie-eenheid is. Hij heeft veel lichaamswerk gedaan en
is psycholoog. Hij benadrukt steeds het belang van Motorische integratie: het
herstellen en ontwikkelen van een natuurlijke en oorspronkelijke manier van
bewegen. De beweging vormt dan de basis van waaruit veel andere aspecten van
Biodanza zich kunnen ontplooien.
De
beweging is ook de eerste stap naar de integratie van wat je leert, in je leven.
Door het te bewegen en te beleven ga je het belichamen en daardoor wordt het je
eigen.
Soms vragen nieuwe dansers me wel eens of het een voordeel
is als je al veel dans (vormen) hebt beoefend voor je aan Biodanza begint. Zelf
heb ik vanaf mijn vierde aan ballet gedaan, en heb ik gemerkt dat dat lang niet
altijd een voordeel is. Het kan helpen dat je vermogen om te bewegen al gestimuleerd
is, maar soms zijn er ook allerlei bewegings- en dans gewoonten in geslepen die
je weer lastig los kunt laten.
Antonio Sarpe over: “ teveel dingetjes doen” in je dans.
Als je teveel dingetjes en pasjes doet in je dans, dan verberg je je. Dan
creëer je een wolk waarin je je verbergt. De uitnodiging van Biodanza is: laat
jezelf zien. Met veel versierselen en mooie moves laat je je niet zien zoals je
werkelijk bent.
The maximum
in movement is hiding.
The minimum in movement is showing yourself.
The minimum in movement is showing yourself.
Bij Biodanza vragen we je niets spectaculairs te proberen te
doen. De ene dag durf je zo echt te bewegen de andere niet, dat is oké. Je blootgeven is soms eng en beweging is
ongelooflijk eerlijk.
Soms vind je ineens bijvoorbeeld “de lichtheid” in jezelf & je bewegingen. Dan wordt het heel natuurlijk zo licht te bewegen. Het gaat erom jezelf te laten zien, je
eigen pure identiteit. Bij Biodanza
nodigen we je pure identiteit uit, je hoeft niet te laten zien wat je allemaal
kunt.
In Biodanza gebruiken we allerlei muziek stijlen, dan wordt
gevraagd de muziek te dansen, niet “de bekende dans” die erbij hoort. Je danst dus niet de tango, samba, wals, flamenco, etc. Je danst het voorstel van de oefening, & de emotie
en de energie van de muziek.
Soms nodigen we een bepaalde beweging uit. Maar dit is alleen als de
facilitator dat uitnodigt, verder dans je altijd je identiteit. Het is de kunst
daarin je moeiteloosheid te vinden.
We dansen bijvoorbeeld lichtheid, ritme, je passie, stevigheid,
vloeiendheid, speelsheid, contact, afstemming. We willen je dans. Nu moet het ook weer geen moeten worden. Het is
een uitnodiging, geen heilig moeten. Samen reizen we naar de uitdrukking van onze pure identiteit.
Dat is pure schoonheid. Pure aanwezigheid. Alleen jezelf.
Iedere les nodigen we mensen weer uit voor de authentieke uitdrukking van
zichzelf.
Soms kun je het wel snappen, maar het nog niet uitdrukken…
dat geeft niet, je hebt alle tijd!
Alle dansvormen zijn
mooi. Ballet is prachtig. Maar dat is niet de uitdrukking van je pure
identiteit. De dansen zijn schitterend, maar voor het doel van Biodanza dansen
we vanuit de identiteit, niet vanuit aangeleerde vormen, vanuit het bewustzijn gestuurd.
Bij Biodanza volgt het bewustzijn de impulsen vanuit de
borst & vanuit het onbewuste.
Zo kom je tot momenten van pure uitdrukking van je identiteit. Een grotere schoonheid bestaat er niet.
THE POETRY OF
INSTINCT
4 ANIMALS AND 4
ELEMENTS
Na 5 dagen ben ik helemaal vol van alle dansen, een beetje beurs van alle nieuwe bewegingen en moe van het zoeken naar mijn pure uitdrukkingen....
 |
| Nu ik mijn vuur kan dansen heb ik geen gewrichtsontstekingen meer.... |
 |
| Ieder dier staat symbool voor natuurlijke instincten en bewegingskwaliteiten |
 |
| Sommige dansen brengen je in contact met je onbewuste en je oerinstincten |
