Jouw belichaamde levenskunst

Lieve Biodanzafacilitator,

Biodanza is levenskunst

En die kunst is te lezen

In jouw lichaamstaal

Je lichaam is het boek

Waarin je je groep laat lezen

Laat ze vrijuit lezen

Laat je lichaam zien

Woon er helemaal in

Ontdoe het

Van franje en tierlantijnen

Geef je bloot

Maak het lezen

Van jouw belichaamde levenskunst

Zo eenvoudig mogelijk

Niets verdoezelen

Ook je schaamte niet

Je vetrolletjes

Je stijve nek

Je eigenheid

Je littekens

Je eigen levenslessen 

En uitdagingen

Kleed je heel eenvoudig

Zodat er geen verwarring ontstaat

Lichaamstaal en lichaamswijsheid

Daar gaat het om

Laat je zien

Laat je lezen

Wees moedig

Zet je eigen lichaamswaarheid 

Op het spel

Geef jezelf toestemming

Je mooie kale zelf te zijn

Plak er niks op of aan of overheen

Zo spreken jouw lijf en jouw beweging

Rechtstreeks tot die van de ander

Buiten de woorden om

De meest waarachtige taal die bestaat

Lichaamstaal

Die spreekt van

Levenswijsheid

x

De zachtste reis van je leven - Biodanza verdieping

De zachtste reis van je leven

Schrijven – Biodanza – Lichaamsgewaarzijn

Met Saskia de Bruin

5 zondagen van 10.00 – 17.00

5 keer voor 200,- ( in één keer te betalen)

Voor ervaren biodanza beoefenaars. Er is plek voor maximaal  20 deelnemers.

We reizen met in onze koffer het boek: “your illustrated guide to becoming one with the Universe” – Yumi Sakugawa

Vanuit Biodanza perspectief bouw ik de dag en de vivencia’s (2 per dag)

We delen onze lunch

2017: 8 oktober – 19 november

2018:  21 januari  – 18 februari – 18 maart

Een mogelijk vervolg van nog eens 4 dagen

  

We schrijven uit de losse pols

Over wat er toe doet

En wat ons raakt

En wie we zijn

We komen thuis

In ons lichaam

In dit moment

En bij elkaar

We dansen

Het leven

Dat wat geen woorden

Nodig heeft

Onze heelheid

Die nooit kwijt was

Vinden we terug

We zijn samen op reis

Om te vinden

Wat we niet zoeken

Want dat is steeds

Weer precies

Wat het meest nodig is

Het leven wijst de weg wel

Met zachte kracht

De zachtste kracht die bestaat

De liefde, de liefde

Iedere dans is een reis...

Bio-danza staat voor 
Het leven-dansen

De diepe betekenis van dans is
Een beweging vol van betekenis

Niet gewoon even lekker dansen
Maar het leven uitdrukken
Op jou unieke manier

We spreken niet
Maar we drukken ons uit
Woordeloos
Met de taal van ons lichaam

Daarom is het spannend
Met woorden kun je sjoemelen
Maar dat lieve lijf
Is goud eerlijk
Het kan niet jokken

We drukken ons dansend uit
En tegelijk
Breiden we onze bewegingsrijkdom uit

Met kwaliteiten zoals: 
Vloeiendheid
Ritme
Vertraging
Energie
Behendigheid
Lichaamsgewaarzijn
Innerlijke sensaties
Kracht
Aanpassingsvermogen
Gevoeligheid
Gratie
Plezier
Levenslust
Overgave
Ontspanning

In Biodanza zijn wel duizend dansen
En iedere dans op zich is een reis
Een pelgrimstocht
Een reis naar een heilige plaats

Die heilige plaats is
Het leven en de liefde 
In jezelf, in de ander, in alles dat leeft

Iedere les is een reis
Iedere dans is ook een reis
Waarvan je een paar stappen verder zet
Telkens als je deze dans doet
Een etappe

Sommige dansen lijken eenvoudig
Het loslaten van spanning in de nek bijvoorbeeld
Een eenvoudige, langzame losse beweging

Maar na het motorische, dat je kunt uitvoeren
Komt de beleving, die je kunt ervaren
Het genoegen, dat je toe kunt laten
De overgave, die je mogelijk kunt maken
Het wonder, dat kan gebeuren

Iedere dans is een reis
En een reis heeft 100.000 stappen nodig
Steeds opnieuw, die dans
Weer een stap dichter bij het wonder

Het geeft niet hoeveel stappen jij nodig hebt
Mijn nek misschien wel een miljoen
Het gaat om het onderweg zijn
Een pelgrim te zijn
Een trouwe volgeling van je eigen pad

Dieper het leven in dansen
Uitdrukken wie je bent en wat je beweegt
En uiteindelijk toestaan
Dat het leven jou danst
En jij het leven

En ontdekken dat alles 
Altijd al goed was
En dat jij je langzaam opent
Voor dat besef

Pelgrim zijn
Dansend
Dansend

P.S
Je hebt een beetje discipline nodig voor zo'n reis
Maar discipline is niets anders dan 
Een discipel zijn van je eigen pad
Een trouwe volgeling

Kom dans met me
Kom dans

Dansen is...

Dansen is...

Dansen is bewegen
Met heel je hebben en houwen
Met hart en ziel en zaligheid
Je leven in beweging
Vol zijn van betekenis

De kunst is
Steeds kaler te worden
Zichtbaar
Zonder tierlantijnen
Met lege handen
Afgelegde maskers
Open hart
Ontbloot zelf

Dat vraag een beoefenen
Beoefenen is niet
Af en toe even lekker dansen
Beoefenen
Is ontdekken
Dat je een reis maakt
Die regelmatige stappen nodig heeft

Niet aflatende toewijding
Ook als je geen zin hebt
Of als je bang bent
Of er geen gat meer in ziet
Of te moe bent om te dansen

Juist dan
Heeft je reis stappen nodig
Danspassen
Huppelsprongen
Verbindende bewegingen

Je bent op reis
Naar het meest echte in jezelf
Dat is de beweging van je leven

Ik hou van trouw
Ook al worstel ik er zelf ook mee
Het is niet hip en niet sexy
Toegewijd beoefenen

Maar het is zo'n rijkdom
Om een doorgaande beweging te vinden 
Op weg naar jezelf

Ik fluister heel zachtjes...
Kom je? Ga je mee?

Dit is de dans van je leven...
Grijp hem...

Ik dans met je mee.

Op welke partij zou het leven zelf stemmen?

Een kernbegrip in de theorie en de praktijk van Biodanza is HET BIOCENTRISCH PRINCIPE

Niet wij mensen zijn het centrum van het leven, maar alle leven is even belangrijk en HEILIG.

Biodanzaschool Eindhoven verwoord het zo:

Het Biocentrisch principe vindt zijn inspiratie in de intuïtieve overtuiging dat het universum is georganiseerd in dienst van het leven.

Het is een voorstel om onze culturele waarden te herformuleren en niet meer de mens als centrum van alles te zien, maar het respect voor het leven en de organisatie van het leven. 

Het Biocentrisch principe beoogt het leven te versterken en zijn evolutieve krachten tot uitdrukking te brengen. 

Zo bezien is Biodanza een gedicht op het leven, gebaseerd op universele wetten die het leven in stand houden en de evolutie ervan mogelijk maken. Alle facetten van Biodanza vinden hun weerklank in het rijke en ontroerende verschijnsel dat leven heet.

Het Biocentrisch Principe stelt het respect voor het leven centraal en beschouwt dit als het uitgangspunt voor alle takken van wetenschap en menselijke gedragingen. 

Het Biocentrisch principe herstelt het idee dat het leven heilig is. We onderschrijven de visionaire gedachte van Albert Schweitzer:

“Mijmerend  over het leven voel ik me verplicht om elke wil van het leven om mij heen evenzeer te respecteren als de mijne, want die is identiek aan de mijne”.

• Het basisidee van het Goede is, het leven te behouden, het te bevorderen en het tot zijn hoogste waarde te brengen. 
• En dat het Kwade is, alles wat het leven vernietigt, intimideert, devalueert en de bloei ervan belemmert.

Het Biocentrische principe legt het accent op een universum dat gezien wordt als een levend systeem met grote complexiteit.  

Het koninkrijk van het leven omvat alles wat bestaat, van neutrino's tot quasars, van stenen tot de subtielste gedachten. Elke uiting, elke beweging, elke dans is een levende taal.

• Ten aanzien van onze verkiezingen..... wat zou het leven zelf dan stemmen?
• Wat is niet alleen goed voor mij, maar voor het leven in zijn geheel?
• Wat is niet alleen prettig voor nu, maar ondersteund het leven op de langere termijn?
• Als je de macht hebt om te sturen richting de heiligheid van het leven, zou het leven dan willen dat je je gewicht in de schaal legt, of dat je niets doet en die macht verloren laat gaan?

Zullen we samen Biocentrisch gaan stemmen?

Partij van de liefde

Partij van de natuur

Partij van de levengevende visie

Partij van de ontmoeting

Partij van de dans

Partij van kunst
Partij van de vreugde

Partij van de heiligheid van het leven

Laat je je potloodje dansen? Het leven heeft je nodig! 

Angsthazen & Fear Bunnies (for dancers and teachers)

When you are doing something for the first time, there is often an element of fear. The fear means that you are renewing yourself. You enter new territory, you go somewhere that is unknown to you. You can be scared, and have the idea that monsters are all around you...

But in fact there are new possibilities in front of you! 

The best you can do is to look your "fearbunnies" (in holland we call them "angsthazen") straight into the eyes

Then what you can do, is listen very carefully. So that you will learn to know each other

Maybe you can even begin to love your fears and give them little kisses

Then you can come up with a great plan

And then start the dance with fear. Fear is wonderfull, it sometimes protects you from harm, it sometimes warns you, and sometimes it tells a lot about your hidden motivations and obstacles. Listen to fear and dancing with is, is always a great idea

Fear become a well known guest, and when it is welcomed in your heart, it often looses it's overwhelming-ness. It even can become very innocent...

And then a miracle will happen. New growth takes place, new adventures begin, new territory is open to you.... and you will be astounded by the wonders of life and love! 

gentleness and strength, klein en groot

Iets kleins

Eén kaarsje kan een hok in een huisje veranderen

Eén kusje kan eenzaamheid veranderen verbinding

Eén knuffel kan verdriet in getroost zijn veranderen

Eén hand kan van een ramp een wonder maken

Eén blik kan een vreemde omtoveren tot een geliefde

Eén melodie kan al je gevoel weer laten stromen

Eén geur kan je verleden doen herleven

Eén zin kan van een mens een dichter maken

Vergeet nooit hoe groot iets kleins kan zijn

Gedicht uit: Schrijvend tot jezelf komen

Saskia de Bruin, Uitgeverij Ankh-Hermes

Nothing is so strong as gentleness

Nothing is so gentle as real strength

Frances de Sales

Poesia sin fin

Oh ik heb zo'n prachtige fim gezien! 

Het voelde als ronddansen door het hoofd van een soort Rolando....
Een schitterend kunstwerk, vol poezie, kunst, muziek, mythen, symbolen, het diepe onbewuste.... onbeschrijflijk bijzonder. Als je de kans hebt, ga erheen en laat je overspoelen door dit bewegende kunstwerk.

Probeer het niet te begrijpen, maar voed je poetische dansinstincten... 

It's possible to open your heart.

It's possible to open your creativity.

To live with less, but to live well. 

Well. 

That is what I want. 

Poetry without end. 

Endless poetry. 

That is what I will do.

Alejandro jodorowsky

sas